Leírás
🌡️ Miben segít?
- 🔥 Csökkenti a gyulladást
A magas hőmérséklet fokozza a vérkeringést a gyulladt területeken, így gyorsítja a gyógyulást és mérsékli a gyulladást. - 💪 Enyhíti az izomlázat
Fokozza az endorfinok termelését, csökkenti az edzés utáni izomfájdalmat és feszültséget. - 🚀 Felgyorsítja a regenerációt
Javítja az ízületi rugalmasságot és csökkenti a sérülésveszélyt. - 🧘 Elősegíti a paraszimpatikus állapotot
Nyugalmi üzemmódba helyezi a testet, támogatva a regenerációt és alvást.
⏱️ Mikor használd?
- 🏋️ Sportolás után: 15–20 percig edzés után → gyorsabb regeneráció, jobb állóképesség.
- 😴 Stressz és alvászavar esetén: este, lefekvés előtt 1–2 órával → segít a mély alvás elérésében.
- 🦠 Legyengült immunrendszer esetén: támogatja az immunfunkciókat.
📚 Tudományosan igazolt egészségügyi előnyök
A Sauna Lite rendszeres használata (hetente 3–7 alkalom, 15–30 perc) számos előnnyel jár, tudományosan igazoltan:
- 🔥 1. Szív- és érrendszeri egészség
50–60%-kal csökken a szívroham és stroke kockázata.
Forrás: Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine, 2015; Neurology, 2016 - 🧠 2. Mentális egészség
Csökken a kortizolszint, nő a szerotonin és endorfin – segíthet szorongás és depresszió esetén is.
Forrás: Hussain & Cohen, 2018; Mero et al., 2001 - 😴 3. Jobb alvásminőség
Megkönnyíti az elalvást, segíti a mély, pihentető alvást.
Forrás: Hussain & Cohen, 2018 - 💪 4. Izomregeneráció
Fokozza a vérkeringést és csökkenti az izomfeszülést.
Forrás: Scoon et al., 2007 - 🧬 5. Immunrendszer erősítése
Fokozza a fehérvérsejtek működését, növeli az ellenálló képességet.
Forrás: Pilch et al., 2013 - ♻️ 6. Méregtelenítés
Izzadás révén távoznak a nehézfémek, BPA és egyéb toxinok.
Forrás: Genuis et al., 2012 - 🧓 7. Élettartam növelése
Akár 40%-kal csökkenhet az összesített halálozási kockázat.
Forrás: Laukkanen et al., 2017
A Sauna Lite segítségével mindezt elérheted – kényelmesen, otthon.
🛠️ Műszaki adatok
- Burkolat: Biztonságos, fenntartható poliészter tafta
- Méret: 190 × 90 × 90 cm
- Gőzgenerátor: 1600 W
- Hőfokszabályzás: 9 fokozat
- Víztartály: 3 L
📦 Csomag tartalma
- Hőszigetelt ThermoShield sátor
- Üvegszálas keret
- Hordozható szék
- Izzadságfelszívó szőnyeg
- Gőzgenerátor (3 L)
❓ Gyakori kérdések
- Hogyan működik? Gőz segítségével emeli a hőmérsékletet.
- Energiaköltség? Egy 30 perces használat kb. 95 forint.
- Hőmérséklet? 50–60 °C, párás környezetben akár 90 °C-érzet.
- Tisztítás? Lábszőnyeg mosható, sátor szellőztethető.
- Beltéri vagy kültéri? Mindkettőre alkalmas.
Mennyi ideig ajánlott használni?
Első alkalommal elég 5–10 perc, hogy a tested hozzászokjon. Ha kellemetlennek érzed, azonnal hagyd abba. Tapasztalt felhasználóknak általában 20–30 perc ajánlott, de mindig igazodj a saját közérzetedhez.
Két használat között pihenj legalább 30 percet, és heti 1–3 alkalomnál ne többször használd. A 20 percnél hosszabb folyamatos használat nem ajánlott, mert kiszáradáshoz vagy túlmelegedéshez vezethet.
Milyen melegre fűthető fel?
A maximális hőmérséklet kb. 60 °C. A készüléken 9 fokozat közül választhatsz, és akár 95 percre is beállíthatod az időzítőt.
Túlmelegedhet? Automatikusan kikapcsol?
Nem kell aggódnod: a készülékben szárazégés elleni védelem van. Ha nincs benne víz, vagy a hőmérséklet túl magasra emelkedne, a termosztát figyeli, és 115 °C felett automatikusan kikapcsol.
Fontos tanácsok:
Mindig igyál vizet használat előtt és után.
Kerüld az alkoholt.
Várd meg, míg a tested lehűl, mielőtt lezuhanyoznál vagy fürdenél.
Ha egészségügyi problémád van, használat előtt kérdezd meg az orvosod.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.