Leírás
Vásárold meg a mind az 6 tornát, összesen 8 témában, több mint 8 órában!
Most 50% kedvezménnyel!
Kedvezmény mértéke: 27,100 Ft
1. Gerinc – gerinctornák, ülőmunka ellen, rehabilitációs munkák
- Core izmok fejlesztése – funkcionális gyakorlatok a törzs központi stabilitásához 53:30
- Törzs izomfűző fejlesztés – Plank támaszok segítségével erősítés 1:01:39
- Nyak és váll szakasz – ülőmunka kezelése 51:22
- Gerinc átmozgatás – porckorong felszabadítás 56:20
2. Végtagok tornája – boka, térd, csípő, csukló, könyök, váll tornái
- Felső végtag – ülőmunka panaszainak és problémás kar-váll terület kezelése – 51:49
- Csúszó és gördülő stabilizálás – funkcionális fejlesztés a végtagok ízületeinek egészsége érdekében – 59:10
- Teherhordó ízületek – a boka, térd és csípő egészségének és terhelhetőségének fejlesztése – 01:01:08
- Gömb ízületek – a csípő és váll egészségének és terhelhetőségének fejlesztése – 01:03:38
3. Mobilitás fejlesztés – kötött ízületek, szűk ízületi mozgástartományok kezelése
- Eszközös mobilitás fejlesztés – biztonságos általános mobilizálás gumiszalaggal – 53:17
- Izometrikus feladatok – megtartott izomfeszülés közben végzett mozgástartomány fejlesztés – 58:16
- Guggolás – a megfelelő guggoláshoz kialakított alsó végtag mobilitás-fejlesztés – 53:11
- Mobilizációs folyamatok – önmagában visszatérő mobilizációs gyakorlatsorok funkcionális fejlesztéshez – 55:56
Oktató
Varga Domonkos, Mozgásterapeuta és sportterapeuta
Végzett: Semmelweis Egyetem – Testnevelés és Sporttudományi kar (Bsc / Msc)
Munkahely: Szent István Kórház (DPC) Mozgásszervi Rehabilitációs intézet / Saját praxis
“A munkám során a hétköznapokban a kórház falain belül nagyon színes beteganyaggal dolgozom. Napi szinten érkeznek baleseti sérültek, stroke-osok, gerincproblémások vagy akár Parkinson betegek, így az elmúlt 10 évben nagyon sok tapasztalatot sikerült itt megszereznem. Az intézményen kívül jellemzően gerincproblémával és aktív egészségfejlesztő testedzéssel kapcsolatban fordulnak hozzám segítségért. A kórházban leginkább a súlyosabb mozgásszervi károsodással rendelkező személyekkel dolgozom, azonban a magánpraxisban jellemző az aktívabb, magasabb intenzitású kezelések és edzések iránt érdeklődők.”
Értékelések
Még nincsenek értékelések.