Čo je MOVTECH™ OxyPro?

MOVTECH™ OxyPro je tréner dýchacích svalov s nastaviteľným odporom, ktorý pri nádychu aj výdychu kladie dýchacím svalom odpor. Jeho cieľom je trénovať bránicu a svaly, ktoré sa podieľajú na dýchaní.

Ako zariadenie funguje?

Zariadenie vytvára zúžený prúd vzduchu, ktorý núti dýchacie svaly k väčšej práci. Funguje na podobnom princípe, ako keď s činkami trénujeme iné svalové skupiny.

Komu je OxyPro určený?

• Bežcom
• Cyklistom
• Plavcom
• Futbalistom
• Športovcom bojových športov
• Vytrvalostným športovcom
• Spevákom
• Hráčom na dychové nástroje
• Tým, ktorí vedome rozvíjajú svoje dýchanie

S čím môže pomôcť tréning dýchacích svalov?

Pravidelné používanie môže podporiť rozvoj sily a vytrvalosti dýchacích svalov a prispieť k efektívnejšiemu dýchaniu.

Naozaj trénuje pľúca?

Netrénuje priamo pľúca, ale svaly zodpovedné za dýchanie, napríklad bránicu a medzirebrové svaly.

Má nastaviteľný odpor?

Áno. Odpor sa dá postupne zvyšovať podľa individuálneho pokroku.

Môžu ho používať aj začiatočníci?

Áno. Začiatočníkom sa odporúča nižšia úroveň odporu.

Aká záruka sa vzťahuje na produkt?

Na zariadenie MOVTECH™ OxyPro sa vzťahuje záruka 1 rok.

Ako sa OxyPro používa?

1. Nastavte najnižší odpor.
2. Vložte si náustok do úst.
3. Zhlboka sa nadýchnite cez zariadenie.
4. Kontrolovane vydýchnite cez zariadenie.
5. Cvik opakujte v požadovanom počte opakovaní.
6. S rastúcim pokrokom postupne zvyšujte odpor.

Ako dlho ho mám používať denne?

Väčšine používateľov stačí 5–10 minút denne.

Ako rýchlo pocítim pokrok?

Tempo pokroku je u každého iné, pri pravidelnom používaní však badateľnú zmenu môžete pocítiť po niekoľkých týždňoch.

Môžem ho používať každý deň?

Áno. Pravidelné používanie sa výslovne odporúča.

Je lepšie používať ho pred tréningom alebo po ňom?

Dá sa použiť v oboch prípadoch. Mnohí ho používajú ako samostatný tréning dýchacích svalov v rámci dennej rutiny.

Je normálne, že sa mi unavia dýchacie svaly?

Áno. Cieľom zariadenia je poskytnúť týmto svalom kontrolovanú záťaž.

Je normálne, že sa mi spočiatku používa ťažko?

Áno. Preto sa odporúča začať na najnižšej úrovni odporu.

Môžem ho používať počas behu?

Nie. OxyPro slúži na samostatný tréning dýchacích svalov, nie na používanie počas športu.

Môžem ho použiť na rozcvičenie?

Áno. Pred tréningom sa dá použiť na krátke dychové cvičenia.

Dá sa používať v sede alebo v stoji?

Áno. Vhodné sú obe polohy.

Kedy mám zvýšiť odpor?

Keď aktuálnu úroveň zvládate ľahko a už nie je výzvou.

Môžem začať s príliš vysokým odporom?

Neodporúča sa. Príliš veľká záťaž môže spôsobiť nepohodlie alebo závrat.

Je používanie bezpečné?

Áno, pri používaní v súlade s určením.

Dá sa používať pri astme?

Pri astme alebo inom ochorení dýchacích ciest sa pred použitím odporúča poradiť sa s lekárom.

Dá sa používať pri CHOCHP?

Odporúča sa len so súhlasom ošetrujúceho lekára.

Dá sa používať pri ochorení srdca?

Pri srdcovo-cievnych ochoreniach sa pred použitím poraďte so svojím lekárom.

Dá sa používať pri vysokom krvnom tlaku?

Pred použitím sa odporúča konzultácia s lekárom.

Dá sa používať počas tehotenstva?

V tehotenstve sa pred použitím poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom.

Dá sa používať u detí?

Len pod dohľadom rodiča.

Čo robiť, ak pocítim závrat?

Okamžite cvičenie prerušte a niekoľko minút odpočívajte.

Je spočiatku mierny závrat normálny?

Môže sa vyskytnúť, najmä pri príliš rýchlom alebo príliš intenzívnom dýchaní.

Môžem ho používať počas infekcie dýchacích ciest?

Neodporúča sa pri akútnej infekcii alebo horúčke.

Dá sa používať hneď po jedle?

Odporúča sa počkať aspoň 30–60 minút.

Dá sa používať po požití alkoholu?

Neodporúča sa.

Dá sa ho používať príliš veľa?

Nadmerné používanie môže viesť k únave dýchacích svalov, preto sa odporúča postupnosť.

Dá sa používať pred spaním?

Áno. Mnohí ho používajú aj na relaxačné dychové cvičenia.

Môže pomôcť zmierniť chrápanie?

Posilnenie svalov dýchacích ciest môže prispieť k podpore efektivity dýchania, zariadenie však nie je zdravotníckou pomôckou.

Ako často ju treba čistiť?

Odporúča sa vyčistiť ho po každom použití.

Ako čistiť náustok?

Umyte ho vlažnou vodou a jemným mydlom a potom ho nechajte úplne vyschnúť.

Dá sa zariadenie rozobrať?

Áno, aby sa uľahčilo čistenie.

Dá sa umývať v umývačke riadu?

Neodporúča sa.

Môžem použiť dezinfekčný prostriedok?

Môžete použiť jemný dezinfekčný alebo antibakteriálny čistiaci prostriedok.

Kedy treba náustok vymeniť?

Pri výraznom opotrebení, poškodení alebo deformácii.

Ako ju skladovať?

Na suchom a čistom mieste, chránený pred priamym slnečným žiarením.

Dá sa vziať na cesty?

Áno. Vďaka kompaktnému dizajnu sa ľahko zmestí do športovej tašky alebo batohu.

Čo robiť, ak sa odpor nemení?

Skontrolujte nastavovací mechanizmus a uistite sa, že otvory pre prúdenie vzduchu nie sú znečistené.

Čo robiť, ak sa mi pri používaní ťažko dýcha?

Okamžite znížte odpor alebo cvičenie prerušte. Ak ťažkosti pretrvávajú, obráťte sa na zdravotníckeho odborníka.