A tornában az alábbi 4 témában találsz vezetett gyakorlatokat, közel 4 órában!

• Has izompólya – szülés után / hasi műtét / elhízás esetén a hasi fascia helyreállítása a törzs stabilizálásához – 48:23
• Izomláncok – a test különböző egybefüggő izomláncainak funkcionális összehangolása – 01:10:19
• PNF nyújtás – ellentartásos nyújtás alkalmazásával végzett szöveti lazítás – 54.42
• Mechanikus szövetlazítás – SMR henger segítségével végzett nyújtó munka –  01:02:20

A vásárlás után elküldjük neked a hozzáférést a kurzushoz, amit bármilyen eszközről elérsz.
A kurzus kizárólag online formában érhető el.