1. Előkészítés
Tisztítsd meg a kezelni kívánt bőrfelületet, majd vigyél fel masszázsolajat vagy fascia krémet, hogy a kés könnyedén csússzon a bőrön, és elkerüld az irritációt.
2. Megfelelő eszköz kiválasztása
Válaszd ki a testrészhez és az izomcsoporthoz leginkább illő Scrapper formát. A kisebb ívelt kés precíziós munkához, a nagyobb felületű a kiterjedtebb izmokhoz ideális.
3. Masszázs technika
Tartsd kb. 30–45°-os szögben az eszközt, és lassú, egyenletes mozdulatokkal haladj az izomrostok mentén. Ne nyomd túl erősen – a cél a fascia fellazítása, nem az erőhatás.
4. Kezelési idő
Dolgozz egy-egy területen 1–3 percig, amíg enyhe melegség vagy vérbőség nem jelentkezik. Ez a fokozott keringés és fascia-aktiváció jele.
5. Utókezelés
A masszázs után itass fel minden felesleges olajat, majd igyál bőségesen vizet, hogy támogasd a méregtelenítési folyamatokat.
6. Gyakoriság
Heti 2–4 alkalommal javasolt, vagy intenzívebb igénybevétel után regeneráló céllal.
Felhasználás: Otthoni és szakmai használatra egyaránt alkalmas