A Dyner párna kétoldalas, felfújható légpárna, amelyre ráülsz vagy ráállsz.

A benne lévő levegő miatt a felülete nem stabil, ezért a törzsizmaidnak folyamatosan apró korrekciókat kell végezniük. Ezt hívják aktív ülésnek: nem tart meg, hanem dolgoztat.

Wellness- és sporteszköz, nem orvostechnikai eszköz, és nem helyettesíti az orvosi ellátást vagy a gyógytornát.

A párna két oldala eltérő:

• a sima oldal kényelmesebb, hosszabb irodai üléshez való
• a tüskés oldal pontszerű nyomást ad, élénkebb érzet

Irodai székre a sima oldallal felfelé érdemes kezdeni, és csak akkor fordítani meg, ha az kellemesebb.

A párna fújható és leengedhető, így az instabilitás mértéke személyre szabható.

• kevesebb levegő: puhább, stabilabb, kezdéshez
• több levegő: keményebb, instabilabb, nagyobb kihívás

Ha most kezded, indulj a puhább beállítással, és fokozatosan fújd keményebbre.

Kezdetben napi 15–20 perc javasolt.

Ahogy a tested hozzászokik az aktív üléshez, fokozatosan növelhető, akár több órára is, de érdemes közben rendszeresen felállni és mozogni.

Nem az a cél, hogy egész nap rajta ülj, hanem hogy a napodba beépüljön a mozgalmasabb ülés.

Igen. Egyensúly-, törzsizom- és stabilitásfejlesztő gyakorlatokhoz jól használható.

Például: ráállva egylábas egyensúlyozás, rajta végzett plank vagy térdelő gyakorlatok.

Ha ráállsz, mindig legyen a közelben valami, amibe megkapaszkodhatsz, és sima, csúszásmentes felületen használd.

Ülőmunkát végzőknek, akik szeretnék mozgalmasabbá tenni a napjukat, sportolóknak egyensúlyfejlesztéshez, és mindenkinek, aki a testtartására figyel.

Gyerek csak felnőtt felügyeletével használja.

Ha mozgásszervi panaszod van, a használat előtt kérdezd meg a kezelőorvosod vagy a gyógytornászod.

Ne használd, és kérdezd meg előtte a kezelőorvosod, ha az alábbiak valamelyike fennáll:

• akut gerinc- vagy ízületi fájdalom
• friss sérülés vagy műtét után
• súlyos egyensúlyzavar vagy szédülés, ilyenkor csak felügyelet mellett
• trombózis vagy keringési probléma
• gyulladt, duzzadt testrész a terhelt területen

Várandósan a hasprés gyakorlatokat kerüld, ülésre viszont kíméletesen használható.

Enyhén nedves ruhával töröld át, majd töröld szárazra. Ne használj oldószert vagy súrolószert.

Tárold száraz, hűvös helyen, éles tárgyaktól távol. Hosszabb tárolás előtt engedd le részlegesen a levegőt.

Használat előtt mindig ellenőrizd, hogy a szelep zár-e, és nincs-e sérülés a felületén.