A BackTrack ívelt műanyag háttámasz, amelyre ráfekszel: a saját testsúlyod adja a nyújtást.

Nincs benne elektronika és nincs szükség áramra: a hatást a forma és a testsúlyod adja. A felületén lévő fejek pontszerű nyomást adnak a rátámaszkodó területnek.

Wellness célú eszköz, nem orvostechnikai eszköz, és nem helyettesíti az orvosi ellátást vagy a gyógytornát.

Ülőmunkát végzőknek, sokat telefonozóknak, sportolóknak, és mindenkinek, aki a hát és a derék feszességére szeretne figyelni.

A használathoz nem kell szakember felügyelete, de ha bármilyen mozgásszervi panaszod van, előbb kérdezd meg a kezelőorvosod vagy a gyógytornászod.

1. Állítsd be a kívánt szöget, és tedd az ívet sima, kemény felületre. 2. Feküdj rá a hátaddal úgy, hogy az ív a hátad kívánt szakaszához kerüljön. 3. Lazíts el, és lélegezz nyugodtan. 4. Felkeléskor előbb fordulj oldalra, és úgy kelj fel, ne hirtelen ülj fel.

Kezdetben 5–10 perc elég, majd fokozatosan növelheted 15–20 percre.

Naponta egyszer, rendszeresen a legjobb. Több haszna van a napi rövid alkalomnak, mint a ritka, hosszú fekvésnek.

Ha most kezded, az első napokban maradj a rövidebb időnél, és figyeld, hogyan reagál a tested.

Enyhe nyújtó, húzó érzés normális, ez a feszes izmok elernyedését jelzi. A masszírozó fejek helyén enyhe nyomásérzet és kipirosodás is előfordulhat.

Éles fájdalom, zsibbadás, szédülés vagy bizsergés viszont nem normális. Ha ezt tapasztalod, azonnal hagyd abba, és kelj fel óvatosan.

Az első alkalmak után előfordulhat enyhe izomláz-szerű érzés, ez néhány nap alatt elmúlik.

• akupresszúrás masszírozó fejek a felületén
• fokozatmentesen állítható szög, megerősített tartórúddal
• magasság: 7–11,5 cm
• méret: 39 × 22 cm
• anyag: ABS műanyag
• szín: fekete és piros

Ne használd, és kérdezd meg előtte a kezelőorvosod, ha az alábbiak valamelyike fennáll:

• friss gerincsérv vagy kompressziós törés
• súlyos csontritkulás vagy más mozgásszervi betegség
• friss műtét, különösen a hát vagy a derék területén
• akut ízületi gyulladás vagy erős fájdalom a használat helyén
• magas vérnyomás, szív- vagy keringési betegség
• szédülés, egyensúlyzavar
• várandósság, különösen a második és harmadik harmadban

Gyerek csak felnőtt felügyeletével használja.

• hirtelen ráfekvés vagy hirtelen felkelés
• a legmagasabb fokozattal kezdés
• 20 percnél hosszabb, folyamatos használat
• használat puha ágyon vagy egyenetlen felületen
• fájdalom ellenére való folytatás
• elalvás rajta

Ha bizonytalan vagy, kezdd a legalacsonyabb fokozattal, és rövidebb ideig használd.

Igen, a családon belül nyugodtan használhatjátok felváltva, csak nem egyszerre.

Mindenki a saját magasságához igazíthatja, és használat között érdemes áttörölni a felületet.

Egyszerre egy ember feküdjön rá, mert a súlyelosztás máskülönben egyenetlen lesz.

Enyhén nedves ruhával vagy fertőtlenítő kendővel töröld át a felületét, majd töröld szárazra. Ne merítsd vízbe, és ne használj súrolószert, mert megkarcolja a műanyagot.

Tárold száraz helyen, közvetlen napfénytől és hőforrástól távol, mert a műanyag tartósan magas hőmérsékleten deformálódhat.

Használat előtt mindig ellenőrizd, hogy a szerkezet ép-e, és biztosan rögzül-e a beállított fokozat.