A tornában az alábbi 4 témában találsz vezetett gyakorlatokat, közel 4 órában!

• Eszközös mobilitás fejlesztés – biztonságos általános mobilizálás gumiszalaggal – 53:17
• Izometrikus feladatok – megtartott izomfeszülés közben végzett mozgástartomány fejlesztés – 58:16
• Guggolás – a megfelelő guggoláshoz kialakított alsó végtag mobilitás-fejlesztés – 53:11
• Mobilizációs folyamatok – önmagában visszatérő mobilizációs gyakorlatsorok funkcionális fejlesztéshez – 55:56

A vásárlás után elküldjük neked a hozzáférést a kurzushoz, amit bármilyen eszközről elérsz.
A kurzus kizárólag online formában érhető el.