A tornában az alábbi 4 témában találsz vezetett gyakorlatokat, közel 4 órában!
- Gerinc átmozgatás – porckorong felszabadítás 56:20
- Nyak és váll szakasz – ülőmunka kezelése 51:22
- Core izmok fejlesztése – funkcionális gyakorlatok a törzs központi stabilitásához 53:30
- Törzs izomfűző fejlesztés – Plank támaszok segítségével erősítés 1:01:39
A vásárlás után elküldjük neked a hozzáférést a kurzushoz, amit bármilyen eszközről elérsz.
A kurzus kizárólag online formában érhető el.
