Hernia platničky

1. Herniu často spôsobuje príliš veľký tlak medzi stavcami, ktorý ešte zosilňujú skrátené svaly a zlé držanie tela.

2. Naťahovanie s popruhom jemne znižuje ťahové sily pôsobiace na úsek chrbtice, takže platničky a nervy majú viac miesta.

3. Pravidelné uvoľňovanie môže zmierniť vyžarujúcu bolesť spôsobenú tlakom na nervy, zlepšuje držanie tela a podporuje regeneráciu.

Chronická bolesť chrbta

1. Bolesť chrbta často vychádza zo skrátenia hamstringov, sedacích a bedrových svalov, čo spôsobuje neustále ťahové napätie v driekovej chrbtici.
2. S popruhom môžete odborne natiahnuť celý zadný svalový reťazec (lýtko, stehno, sedací sval), takže sa zníži záťaž na driek.
3. Panva a chrbtica sa odľahčia, napätie sa zmierni, pohyb je ľahší a menej bolestivý.

Bolesť kolena

1. Stuhnuté hamstringy a lýtkové svaly neustále ťahajú kolenný kĺb, a tak ho preťažujú.
2. Pomocou popruhu môžete uvoľniť zadný reťazec, takže napätie pôsobiace na koleno sa výrazne zníži.
3. Pohyb je stabilnejší a menej bolestivý, či už pri športe, alebo pri chôdzi po schodoch.

Bolesti krku

1. Stuhnutý dolný svalový reťazec (stehná, bedrá, chrbtica) ovplyvňuje držanie hornej časti tela, takže krk sa preťažuje.
2. Naťahovanie s popruhom pomáha obnoviť rovnováhu držania tela zdola, takže sa zmierni aj napätie svalov krku.
3. Odľahčuje stavce a svaly, môže zmierniť neustále napätie v krku a príznaky bolesti hlavy.

Bolesť päty (plantárna fasciitída)

1. Stuhnutý dolný svalový reťazec (stehná, bedrá, chrbtica) ovplyvňuje držanie hornej časti tela, takže krk sa preťažuje.
2. Naťahovanie s popruhom pomáha obnoviť rovnováhu držania tela zdola, takže sa zmierni aj napätie svalov krku.
3. Odľahčuje stavce a svaly, môže zmierniť neustále napätie v krku a príznaky bolesti hlavy.

Útlak nervu

1. Zlepenie a nadmerné napätie svalov môže utláčať nervy (v oblasti driekovej časti, bedier a stehien).
2. Naťahovanie obnovuje rovnováhu dĺžky svalov, takže tlak na nervy sa môže zmierniť.
3. Ostrá, bodavá bolesť sa môže zmierniť a môže sa vrátiť normálny rozsah pohybu.

Zlé držanie tela

1. Zhrbené, dopredu naklonené držanie tela často vychádza zo stuhnutosti zadného reťazca a naklonenia panvy.
2. S popruhom môžete cielene naťahovať tie svaly, ktoré bránia vzpriamenému držaniu.
3. Chrbtica sa vyrovná, ramená sa posunú dozadu a držanie tela bude opäť prirodzené, nie nútené.

Funkčné poruchy kĺbov
1. Obmedzený rozsah pohybu často spôsobuje skrátenie svalov a fascií, nie samotná „chyba“ kĺbu.
2. Pravidelné naťahovanie zlepšuje pohyblivosť bedrového, kolenného a členkového kĺbu a znižuje kompenzačnú záťaž.
3. Ľahší pohyb, lepšia stabilita, menej praskania, lupania a napätia.

Ischias (bolesť sedacieho nervu)
1. Sedací nerv býva často utláčaný pre stuhnutosť sedacieho svalu, piriformisu alebo hamstringov.
2. Popruh cielene uvoľňuje tieto svaly, takže tlak na nerv sa zníži.
3. Vyžarujúca bolesť, necitlivosť a pálenie sa môžu zmierniť, chôdza a sedenie sú pohodlnejšie.