Fascia je väzivová blana, ktorá preniká celým telom: obaľuje svaly, kĺby a orgány a navzájom ich spája. Pri jednostrannej záťaži, sedavej práci alebo nedostatku pohybu môže byť napätejšia a menej kĺzavá, čo vnímate ako stuhnutosť alebo ťahavý pocit.

Nôž na fascie pracuje škrabavými, ťahavými pohybmi na pokožke a tkanive pod ňou. Súprava Scrapper: päť kovových nožov na fascie rôznych tvarov v jednej súprave, aby ste mali vhodnú hranu a oblúk pre každú časť tela.

Ide o wellness pomôcku, nie o lekárske ošetrenie, a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť.

Športovcom, ľuďom s aktívnym životným štýlom, ľuďom so sedavou prácou alebo prácou postojačky a každému, kto chce rozhýbať napäté, stuhnuté svalstvo.

Typické oblasti:

• lýtka, predná a zadná strana stehien, boky
• chrbát, ramená, zadná časť krku
• predlaktie, nadlaktie
• chodidlo

Vyhnite sa tvári, prednej časti hrdla, prednej strane krku, kostnatým plochám a okoliu pohlavných orgánov.

1. Naneste na cieľovú oblasť olej alebo krém, aby pomôcka kĺzala bez ťahania. 2. Nájdite napätý, citlivý bod. 3. Jemne, ale rozhodne ťahajte pomôcku pohybmi dlhými 10–20 cm, vždy rovnakým smerom. 4. Na jednu oblasť zvyčajne stačí 20 sekúnd, na citlivejšom mieste mu môžete venovať o niečo viac.

Pomôcku držte k pokožke v uhle približne 30–45 stupňov, nie kolmo.

Do väčšiny rutín sa hodí 2–4-krát týždenne.

• pred tréningom, ako súčasť rozcvičky, kratší čas
• po tréningu alebo v deň voľna, na uvoľnenie
• pri sedavej práci na konci dňa, v oblasti ramien a krku

Tú istú oblasť neošetrujte každý deň: doprajte jej 1–2 dni oddychu, najmä ak zostali stopy.

Cez oblečenie nefunguje: pomôcka nekĺže správne a podstata techniky sa stratí.

Vždy najprv naneste na čistú, suchú pokožku masážny olej alebo krém, napríklad krém ReBorn. Bez oleja pomôcka ťahá pokožku, čo je nepríjemné a môže spôsobiť podráždenie.

Začervenanie ošetrenej oblasti je bežné: vlásočnice blízko povrchu pokožky sa rozšíria, preto pokožka sčervenie, niekedy je aj fľakatá. Zvyčajne to začne blednúť do niekoľkých hodín.

Použitie nie je bolestivé, skôr ide o škrabavý, napínavý pocit. Mierna citlivosť sa môže objaviť, ostrá bolesť však nie: tá signalizuje, že tlačíte príliš silno.

Ak začervenanie alebo citlivosť pretrváva niekoľko dní, prestaňte pomôcku na tejto oblasti používať.

• príliš silné, hrubé škrabanie
• používanie na suchej pokožke bez oleja alebo krému
• pokusy cez oblečenie
• nasilu pracovať na poranenej, zapálenej alebo opuchnutej oblasti
• pokračovanie napriek bolesti alebo ostrému nepohodliu
• priame škrabanie kostnatých plôch (hrana holennej kosti, chrbtica, okraj lopatky)

Ak si nie ste istí, pracujte s menším tlakom a kratší čas.

Nepoužívajte ho a vopred sa poraďte so svojím lekárom, ak sa vás týka niečo z nasledujúceho:

• akútny zápal alebo infekcia v cieľovej oblasti
• otvorená rana, čerstvá jazva po operácii, popálenina
• kožné ochorenie, napríklad ekzém alebo vyrážka v cieľovej oblasti
• porucha zrážania krvi alebo užívanie liekov na riedenie krvi
• kŕčové žily, trombóza alebo iná závažná porucha krvného obehu
• znížená citlivosť v cieľovej oblasti

Počas tehotenstva sa z opatrnosti vyhnite bruchu, krížom a stehnám.

• tvar srdca: 13 × 5,5 cm, na väčšie plochy
• tvar S: 15 × 2 cm, na pozdĺžne svalové zväzky
• tvar mesiaca: cca 21 × 3 cm, na zakrivené plochy
• tvar B: cca 20 × 4 cm, na väčšie svalové skupiny
• tvar M: cca 43,5 × 1,7 cm, na dlhé vedenie oboma rukami
• kov odolný voči opotrebeniu, s ergonomickou rukoväťou príjemnou na dotyk
• záruka: 1 rok

Nože na fascie nie sú ostré: majú zaoblenú hranu, ktorá pokožku ťahá, nereže.

Po použití zotrite olej alebo krém mierne navlhčenou handričkou a utrite dosucha. Kovový povrch sa dá opláchnuť, ale potom ho hneď utrite dosucha, aby nevznikli škvrny.

Skladujte ich na suchom mieste, v puzdre dodanom k súprave alebo oddelene, aby sa hrany navzájom neudierali. Pri správnom skladovaní vydrží kovový nôž na fascie roky, neopotrebuje sa.

Ak počas používania zaznamenáte problém, prestaňte pomôcku používať. Ak ťažkosti do niekoľkých dní neustúpia, obráťte sa na lekára.