Baňkovanie je niekoľko tisíc rokov stará technika: v banke priloženej na pokožku vzniká podtlak, ktorý vyťahuje pokožku a mäkké tkanivo pod ňou smerom nahor. Je to opak toho, čo robí masáž, pri ktorej na tkanivo pôsobí tlak.

Súprava Cuppsett je 19-dielna ručná súprava baniek s ručnou pumpou, bez elektroniky.

Baňkovanie je wellness technika, nie lekárske ošetrenie, a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť.

Používa sa na rozhýbanie napätých, unavených svalov a na podporu uvoľnenia po pohybe, typicky na týchto oblastiach:

• chrbát, ramená, zadná časť krku
• väčšie svalové skupiny rúk a nôh
• väzivové oblasti bokov a stehien

Nepoužívajte ju na tvári, hlave, prednej časti hrdla a v okolí pohlavných orgánov.

• vyberte banku s veľkosťou vhodnou pre danú oblasť
• priložte ju na čistú, suchú pokožku, malé množstvo masážneho oleja uľahčí kĺzanie
• pripojte pumpu cez hadičku a niekoľkými pumpnutiami vytvorte podtlak
• ako začiatočníkovi stačia 2–3 pumpnutia, na jednom mieste ju nenechávajte dlhšie ako 5 minút
• pri snímaní posuňte ventil nabok, banku nestrhávajte

Doma ju môžete používať aj sami na sebe na ľahko dostupných miestach. Na strednú časť chrbta si požiadajte o pomoc, pretože tam sa ťažko dostanete v správnom uhle.

Jedno použitie trvá zvyčajne 5–15 minút v závislosti od veľkosti oblasti a nastavenej sily. Na menšiu oblasť sa hodí kratší, na väčšiu svalovú skupinu dlhší čas.

Tú istú oblasť nebaňkujte každý deň: doprajte jej 2–3 dni oddychu, aby stopy zbledli. Pre väčšinu rutín stačí 1–2-krát týždenne.

Pri prvom použití je vhodné začať s kratším časom a nižšou silou.

Vždy začnite na najnižšom stupni a postupne ho zvyšujte, kým nepocítite výrazné ťahanie, ktoré však nebolí.

• ak pocítite ostrú bolesť alebo pálenie, okamžite znížte podtlak
• na miestach s tenšou pokožkou (vnútorná strana paže, brucho) je potrebná nižšia sila
• záleží aj na veľkosti banky: menšia banka sa na rovnakom stupni javí silnejšia

Cieľom je príjemné, znesiteľné ťahanie, nie čo najsilnejší podtlak.

Áno, na ošetrenej oblasti môžu zostať okrúhle červené alebo fialkasté stopy. Vplyvom podtlaku sa vlásočnice pod pokožkou otvoria, preto sa pokožka sfarbí.

Tieto stopy:

• zvyčajne postupne zblednú za 1–2 týždne
• nie sú to skutočné modriny a nesúvisia s poranením svalu

Samotné použitie nie je bolestivé, skôr ide o ťahavý, napínavý pocit. Ak to bolí, znížte silu alebo banku zložte.

Pred použitím sa poraďte so zdravotníckym odborníkom, ak sa vás týka niečo z nasledujúceho:

• otvorená rana, pľuzgier, vyrážka, zapálená alebo infikovaná pokožka, modrina, nádor v cieľovej oblasti
• kožné ochorenie, napríklad ekzém alebo psoriáza
• čerstvá zlomenina, zápal kosti, závažná deformita chrbtice
• kŕčové žily, trombóza, zúženie ciev alebo iné ochorenie krvného obehu, prekonaná embólia
• nekontrolovaný vysoký krvný tlak, závažné ochorenie srdca, pečene alebo obličiek
• porucha zrážania krvi alebo užívanie liekov na riedenie krvi
• znížená citlivosť, periférna neuropatia
• kardiostimulátor alebo implantovaný defibrilátor
• čerstvá operačná rana
• tehotenstvo

Nepoužívajte ju pri nevysvetliteľnej bolesti a nie na tvári, hlave, hrdle, krku ani v okolí pohlavných orgánov.

Cez oblečenie nefunguje: na vytvorenie podtlaku musí banka priľnúť k holej pokožke.

Môžete ju používať pred tréningom aj po ňom. Pred tréningom kratšie, ľahšie použitie na rozhýbanie, po tréningu dlhšie na uvoľnenie.

S iným prístrojom (masážna pištoľ, nôž na fascie, červené svetlo) sa dobre dopĺňa, ale tú istú oblasť nezaťažujte za sebou viacerými silnými prístrojmi. Medzi nimi si doprajte prestávku.

• 19 baniek: 13 ks Ø 5 cm, 1 ks Ø 4,5 cm, 2 ks Ø 3,9 cm, 2 ks Ø 3,3 cm, 1 ks Ø 2,6 cm
• 10 ks magnetických vložiek
• ručná pumpa a 56 cm spojovacia hadička
• hliníkový prenosný kufrík
• záruka: 1 rok

Po použití utrite okraj a vnútro baniek mierne navlhčenou handričkou alebo dezinfekčnou utierkou a nechajte ich vyschnúť. Banky sa dajú umyť, ale pumpu a hadičku udržiavajte v suchu.

Skladujte ju na suchom, chladnom mieste, chránenú pred priamym slnečným žiarením.

Ak počas používania zaznamenáte problém, prestaňte prístroj používať. Ak začervenanie, bolesť alebo opuch do niekoľkých dní neustúpi, obráťte sa na lekára.