Čo je MOVTECH™ Recovery Bath?

MOVTECH™ Recovery Bath je profesionálna ponorná kaďa na otužovanie so zabudovaným chladiacim, filtračným systémom a systémom úpravy vody. Na rozdiel od tradičných ľadových kúpeľov nie je potrebné pravidelne dopĺňať ľad, pretože systém automaticky udržiava nastavenú teplotu.

Komu odporúčame Recovery Bath?

Športovcom, biohackerom, wellness centrám, rehabilitačným centrám, posilňovniam a všetkým, ktorí sa pravidelne otužujú.

Na čo sa Recovery Bath používa?

Ponáranie do studenej vody sa na celom svete používa na regeneračné a wellness účely. Pravidelné používanie môže podporiť regeneráciu po tréningu, prispieť k zmierneniu svalovice a podporiť mentálne sústredenie.

Koľko miesta systém potrebuje?

Rozmery Recovery Bath sú približne 204 × 79 × 93 cm, takže ho ako jednu kompaktnú jednotku môžete umiestniť v domácnosti, wellness miestnosti alebo posilňovni.

Dá sa používať v interiéri aj exteriéri?

Áno. Systém je vhodný na použitie v interiéri aj exteriéri. Pri používaní vonku odporúčame zabezpečiť stabilné, vodorovné a dostatočne vetrané miesto.

Je súčasťou produktu veko?

Áno. Recovery Bath má izolovaný termokryt, ktorý môže pomôcť udržať požadovanú teplotu a chrániť vodu pred nečistotami.

Je potrebné použiť ľad?

Nie. Zabudovaný chladiaci systém automaticky ochladí vodu na požadovanú teplotu.

Na akú teplotu sa dá voda ochladiť?

Systém dokáže dosiahnuť teplotu vody až 3 °C .

Dá sa ovládať mobilom?

Áno. Vďaka pripojeniu WiFi môžete systém ovládať a sledovať aj na diaľku.

Ako funguje Recovery Bath?

Systém vodu nepretržite cirkuluje, filtruje a chladí. Nastavenú teplotu udržiava automaticky, takže kaďa môže byť kedykoľvek pripravená na použitie.

Za aký čas sa voda ochladí?

Chladiaci systém dokáže v priemere znížiť teplotu vody až o 5 °C za hodinu, v závislosti od podmienok okolia.

Aká teplota sa odporúča začiatočníkom?

Tým, ktorí s otužovaním len začínajú, sa zvyčajne odporúča teplota vody 10 – 15 °C.

Ako dlho zostať vo vode?

Začiatočníkom sa zvyčajne odporúčajú 1 – 3 minúty, skúsenejší používatelia môžu čas postupne predĺžiť na 5 – 10 minút.

Funguje aj v režime ohrevu?

Áno. Systém je vhodný na chladenie aj ohrev.

Čo robí funkcia antifreeze?

Systém antifreeze pomáha chrániť zariadenie pred poškodením spôsobeným extrémne nízkymi teplotami.

Čo zobrazuje LCD displej?

Na displeji sa môže zobraziť okrem iného teplota vody, aktuálny prevádzkový stav a prípadné chybové hlásenia.

Čo sa stane pri poruche?

Systém má funkciu automatickej diagnostiky, ktorá môže na displeji zobraziť chybový kód a pomôcť tak rýchlo odstrániť problém.

Je ponáranie do studenej vody bezpečné?

Pre zdravých dospelých môže byť vo všeobecnosti bezpečné, ak organizmus na chlad privykajú postupne.

Komu sa otužovanie neodporúča?

Pred použitím sa poraďte s lekárom, ak máte srdcovo-cievne ochorenie, vysoký krvný tlak, problémy s krvným obehom, ochorenie dýchacích ciest alebo iný chronický zdravotný problém.

Môžem ho používať, aj keď som sa ešte nikdy neotužoval/a?

Áno, ako začiatočníkovi vám však odporúčame kratší čas ponoru a vyššiu teplotu vody.

Aká teplota sa odporúča začiatočníkom?

Pri prvých ponoroch sa zvyčajne odporúča teplota vody 10 – 15 °C.

Ako dlho zostať vo vode pri prvom ponore?

Začiatočníkom zvyčajne stačia 1 – 3 minúty. Čas ponoru môžete postupne predlžovať, ako budete získavať skúsenosti.

Môžem Recovery Bath používať sám/sama?

Skúsení používatelia zvyčajne áno, pri prvých niekoľkých ponoroch však odporúčame, aby bol nablízku aj iný človek.

Čo mám robiť, ak mi je voda príliš studená?

Ihneď opustite kaďu, utrite sa a postupne sa zahrejte.

Je zrýchlené dýchanie na začiatku ponoru normálne?

Áno. Studená voda môže ako prirodzenú reakciu vyvolať rýchlejšie dýchanie. Snažte sa dýchať pokojne a kontrolovane.

Je začervenanie pokožky normálne?

Áno. Vplyvom chladu sa môže zmeniť prekrvenie pokožky, čo môže spôsobiť dočasné začervenanie.

Dá sa používať hneď po intenzívnom tréningu?

Áno, mnohí športovci ho používajú hneď po tréningu na podporu regenerácie.

Dá sa používať po saune?

Áno. Otužovanie sa často používa ako doplnok sauny, kvôli náhlej zmene teploty však odporúčame zvýšenú opatrnosť.

Dá sa používať po požití alkoholu?

Nie. Pred ponorom do studenej vody a počas neho sa neodporúča piť alkohol.

Dá sa používať po požití kofeínu?

Zvyčajne áno, pri požití veľkého množstva stimulantov však odporúčame zvýšenú opatrnosť.

Dá sa používať pri užívaní liekov?

Niektoré lieky môžu ovplyvniť reakciu organizmu na chlad. V prípade pochybností sa poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom.

Môžu ho používať deti?

Výlučne pod dohľadom rodiča alebo dospelej osoby.

Dá sa používať počas tehotenstva?

Počas tehotenstva odporúčame pred začatím používania vždy konzultáciu s lekárom.

Čo mám robiť, ak pocítim závrat alebo nevoľnosť?

Ihneď opustite kaďu, postupne sa zahrejte a v prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc.

Pri akých príznakoch treba ponor okamžite prerušiť?

• Bolesť na hrudi
  
• Dýchavičnosť
  
• Silný závrat
  
• Nezvyčajný pocit búšenia srdca
  
• Necitlivosť alebo strata citlivosti
  
• Silná nevoľnosť
  

Kedy sa Recovery Bath nesmie používať?

Pri horúčke, akútnom ochorení, infekcii, ťažkom vyčerpaní alebo výraznej nevoľnosti sa používanie neodporúča.

Je bezpečné používať ho v blízkosti elektrického zariadenia?

Recovery Bath má zabudované bezpečnostné systémy, všetky elektrické pripojenia však musia byť vytvorené podľa návodu na použitie a treba sa vyhnúť používaniu nevhodných predlžovacích káblov.

Treba sa pred začiatkom otužovania poradiť s lekárom?

Ak máte akýkoľvek zdravotný problém alebo si nie ste istí otužovaním, pred začatím používania odporúčame poradiť sa s lekárom.

Otužovanie je najobľúbenejšie ráno a po tréningu, optimálny čas však závisí od individuálnych cieľov a preferencií.

Dá sa používať hneď po prebudení?

Áno. Mnohí sa otužujú v rámci rannej rutiny, aby sa osviežili a zvýšili mentálnu bdelosť.

Dá sa používať pred spaním?

Áno, niektorí používatelia však môžu pociťovať povzbudzujúci účinok chladu, preto sa oplatí vyskúšať, ktorá časť dňa vám najviac vyhovuje.

Ako často ho odporúčame používať?

Závisí to od individuálnych cieľov. Niektorí sa otužujú niekoľkokrát týždenne, iní aj denne.

Môžem ho používať každý deň?

Pre zdravých dospelých je denné používanie zvyčajne možné, ak organizmus chladovú záťaž dobre znáša.

Čo robiť pred ponorom?

Oplatí sa byť dostatočne hydratovaný, vyhnúť sa nadmernému pitiu alkoholu a mentálne sa pripraviť na pôsobenie chladu.

Čo robiť po ponore?

Dôkladne sa utrite, oblečte si suché oblečenie a nechajte telo prirodzene sa zahriať.

Treba si po ponore dať horúcu sprchu?

Nie nevyhnutne. Mnohí uprednostňujú prirodzené zahriatie.

Je triaška po ponore normálna?

Áno. Triaška môže byť prirodzenou reakciou organizmu na tvorbu tepla.

Je normálne, ak ruky alebo nohy dočasne znecitlivejú?

Mierna, dočasná necitlivosť sa môže objaviť. Ak príznak pretrváva alebo je nepríjemný, ponor ukončite.

Je husia koža normálna?

Áno. Ide o prirodzenú reakciu na chlad.

Dá sa používať počas choroby?

Pri horúčke, infekčných alebo akútnych ochoreniach sa používanie neodporúča.

Dá sa používať pri zraneniach?

V niektorých prípadoch sa používa na regeneračné účely, pri zranení si však oplatí vyžiadať názor odborníka.

Dá sa používať po operácii?

Po operácii ho odporúčame výlučne so súhlasom ošetrujúceho lekára.

Dá sa používať pri vysokom krvnom tlaku?

Pri vysokom krvnom tlaku odporúčame pred použitím konzultáciu s lekárom.

Dá sa používať pri ochorení srdca?

Pri srdcovo-cievnych ochoreniach ho odporúčame výlučne so súhlasom lekára.

Dá sa používať pri Raynaudovom syndróme?

Bez konzultácie s lekárom sa neodporúča, pretože chlad môže príznaky zhoršiť.

Dá sa používať pri cukrovke?

Pri cukrovke sa pred začatím používania poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom.

Dá sa používať s kardiostimulátorom?

Ľuďom s kardiostimulátorom ho odporúčame výlučne so súhlasom lekára.

Prečo je dôležité postupné privykanie?

Studená voda môže pre organizmus predstavovať výraznú fyziologickú záťaž, preto postupnosť môže pomôcť pri bezpečnom prispôsobení.

Aká poloha tela sa pri ponore odporúča?

Väčšina používateľov používa kaďu v sede a uprednostňuje ponor po plecia.

Treba ponoriť pod vodu aj hlavu?

Nie. Účinky otužovania si môžete užiť aj bez ponorenia hlavy.

Ako rýchlo sa smiem ponoriť do vody?

Odporúčame vstupovať do vody postupne a prispôsobiť sa chladu kontrolovaným dýchaním.

Môže ho používať naraz viac osôb?

Nie. Recovery Bath bol navrhnutý na pohodlné použitie jednou osobou.

Dá sa používať naboso?

Áno. Niektorí používatelia však pre väčšie pohodlie používajú aj papuče odolné voči chladu alebo neoprén.

Treba na používanie vedieť plávať?

Nie. Kaďa je určená na používanie v sede.

Je bezpečné používať ho vonku počas dažďa?

Kvôli elektrickému systému sa pri silnom daždi alebo extrémnom počasí používanie neodporúča.

Dá sa používať v zime vonku?

Áno, vždy je však potrebné dodržiavať prevádzkové pravidlá a pravidlá ochrany proti mrazu predpísané výrobcom.

Čo sa stane pri výpadku prúdu?

Systém sa môže zastaviť, po opätovnom spustení však dokáže znova dosiahnuť a udržiavať nastavenú teplotu.

Kedy sa oplatí obrátiť sa na odborníka?

Ak počas používania pocítite nezvyčajné telesné príznaky alebo si nie ste istí, či je pre vás otužovanie vhodné, obráťte sa na lekára alebo zdravotníckeho odborníka.

Ako často treba meniť vodu?

Závisí to od frekvencie používania a podmienok úpravy vody. Zabudovaný filter a ozónová dezinfekcia môžu výrazne predĺžiť použiteľnosť vody.

Ako funguje ozónová dezinfekcia?

Ozónový systém môže pomôcť znížiť množstvo mikroorganizmov vo vode a prispieť k udržaniu jej čistoty.

Treba meniť filter?

Áno. Pre optimálne fungovanie systému odporúčame filtračné vložky pravidelne kontrolovať a meniť.

Ako sa kaďa čistí?

Vnútorný povrch môžete čistiť mäkkou handričkou a jemným čistiacim prostriedkom. Silné chemikálie neodporúčame.

Akú údržbu vyžaduje?

Vďaka zabudovanému systému úpravy vody výrazne menšiu ako tradičný ľadový ponorný kúpeľ.

Treba ju zakryť, keď sa nepoužíva?

Áno. Termokryt pomáha udržiavať vodu čistú a môže znížiť kolísanie teploty.

Dá sa celý rok skladovať vonku?

Áno, pre dlhú životnosť ju však odporúčame prevádzkovať na chránenom mieste.