V tomto cvičení nájdete vedené cviky v nasledujúcich 4 témach, takmer 4 hodiny!

1. Precvičenie chrbtice: uvoľnenie medzistavcových platničiek 56:20
2. Krk a ramená: proti následkom sedavej práce 51:22
3. Posilnenie core svalov: funkčné cviky pre stredovú stabilitu trupu 53:30
4. Posilnenie svalového korzetu trupu: posilňovanie pomocou plankov 1:01:39

Po nákupe vám pošleme prístup ku kurzu, ktorý otvoríte z akéhokoľvek zariadenia.
Kurz je dostupný výhradne online.

Jazyk kurzu: maďarčina. Videá sú v maďarčine.