În acest program găsești exerciții ghidate pe următoarele 8 teme, în aproape 7 ore!

• Agonist și antagonist: efort aerob prin lucrul perechilor de mușchi opuși – 44:45
• 3×10: antrenament în circuit cu 10 stații, unul după altul, în 3 seturi – 47:52
• MetCon: condiționare metabolică pentru stimularea metabolismului și a consumului general de energie – 54:15
• Seturi 8x: exerciții în perechi, executate cu pauze scurte, în 8 runde diferite – 50:06
• Semipiramidă 6×3: 6 exerciții în 3 runde, cu timp de efort în continuă creștere – 50:41
• Circuit gigant: antrenament continuu în circuit, cu pauze scurte și intensitate crescătoare – 44:26
• Simetrizare MetCon: dezvoltarea simetriei corpului prin exerciții care stimulează metabolismul – 46:44
• Set EMOM: 2 exerciții în pereche, cu număr de repetări crescător și pauză descrescătoare în fiecare rundă – 48:41

După cumpărare îți trimitem accesul la curs, pe care îl poți accesa de pe orice dispozitiv.
Cursul este disponibil exclusiv online.

Limba cursului: maghiară. Videoclipurile sunt în limba maghiară.