Red Light MAX 180
Távolság
- Általános használat: 15–30 cm
- Rövidebb távolság: intenzívebb fényérzet
- Nagyobb távolság: nagyobb lefedettség
Időtartam
- Ajánlott: 10–20 perc
- Kezdőként rövidebb használat javasolt
Használat
- Tiszta, száraz bőrön ajánlott
- Arc közeli használatnál szemvédő ajánlott
- Heti több alkalommal is használható
A kezelési idő be nem tartása jelentősen ronthatja a kezelés hatékonyságát.
Pro+ Masszázspisztoly
Hogyan használd a Movtech Pro+ masszázspisztolyt?
A Movtech Pro+ masszázspisztoly segítheti az izmok regenerációját, enyhítheti az izomfeszülést, és támogathatja a mobilitást. Kövesd az alábbi lépéseket a biztonságos és hatékony használat érdekében:
1. Válaszd ki a megfelelő masszázsfejet!
A különböző izomcsoportok eltérő kezelést igényelnek. Pattintsd a helyére a kívánt fejet kikapcsolt állapotban.
2. Kapcsold be és válaszd ki az intenzitást!
Kapcsold be a készüléket. Mindig a legalacsonyabb fokozaton kezdj, majd fokozatosan növeld az intenzitást, ahogy az izmaid hozzászoknak a vibrációhoz. Az Pro+ modell több sebességfokozata lehetővé teszi a gyengéd relaxációt és a mélyszöveti masszázst is.
3. A masszírozás technikája
Ne nyomd erősen: Engedd, hogy a pisztoly végezze el a munkát. Elegendő, ha finoman a bőrhöz érinted és lassan mozgatod.
Folyamatos mozgás: Csúsztasd a készüléket az izmokon hosszirányban. Egy ponton ne időzz 10-15 másodpercnél tovább, hacsak nem egy konkrét "izomcsomót" (trigger pontot) kezelsz.
Kerüld a csontokat: A masszázspisztolyt kizárólag lágyrészeken (izmokon) használd! Kerüld az ízületeket, a csontos kiemelkedéseket (pl. térdkalács, gerincoszlop) és a nyaki ereket.
4. Időtartam
Bemelegítéshez: 30 másodperc izomcsoportonként az izmok felébresztéséhez.
Edzés utáni regenerációhoz: 2 perc izomcsoportonként a merevség oldásához.
Napi relaxációhoz: Maximum 10-15 perc a teljes testen.
Mikor ne használd?
Ne használd a készüléket gyulladt területen, visszér felett, friss sérülés (szakadás, törés) esetén, vagy ha bőrsérülést tapasztalsz. Ha bizonytalan vagy, konzultálj orvosoddal vagy gyógytornászoddal!
Tipp: Használat után töltsd fel a készüléket, hogy a következő edzésnél már teljes kapacitással álljon rendelkezésedre!