Hernie de disc

1. Hernia este adesea cauzată de presiunea prea mare dintre vertebre, accentuată și de mușchii scurtați și de postura greșită.

2. Întinderea cu chinga reduce ușor forțele de tracțiune care acționează asupra segmentului de coloană, astfel discurile și nervii au mai mult spațiu.

3. Relaxarea regulată poate atenua durerea iradiantă cauzată de presiunea pe nerv, îmbunătățește postura și susține regenerarea.

Dureri de spate cronice

1. Durerea de spate provine adesea din scurtarea mușchilor ischiogambieri, fesieri și ai șoldului, ceea ce creează o tensiune de tracțiune continuă asupra coloanei lombare.
2. Cu chinga poate fi întins corect întregul lanț muscular posterior (gambă–coapsă–fesieri), astfel scade încărcarea asupra zonei lombare.
3. Bazinul și coloana sunt descărcate, tensiunea scade, iar mișcarea devine mai ușoară și mai lipsită de durere.

Dureri de genunchi

1. Mușchii ischiogambieri și ai gambei tensionați trag continuu de articulația genunchiului, suprasolicitând-o.
2. Cu ajutorul chingii, lanțul posterior poate fi relaxat, astfel tensiunea asupra genunchiului scade semnificativ.
3. Mișcarea devine mai stabilă și mai lipsită de durere, fie la sport, fie la urcatul scărilor.

Dureri de gât

1. Lanțul muscular inferior tensionat (coapsă, șold, coloană) influențează postura superioară, astfel gâtul este suprasolicitat.
2. Întinderea cu chinga ajută la restabilirea echilibrului postural de jos în sus, astfel scade și tensiunea mușchilor gâtului.
3. Descarcă vertebrele și mușchii, poate atenua tensiunea constantă a gâtului și simptomele de tip cefalee.

Durere de călcâi (fasciită plantară)

1. Lanțul muscular inferior tensionat (coapsă, șold, coloană) influențează postura superioară, astfel gâtul este suprasolicitat.
2. Întinderea cu chinga ajută la restabilirea echilibrului postural de jos în sus, astfel scade și tensiunea mușchilor gâtului.
3. Descarcă vertebrele și mușchii, poate atenua tensiunea constantă a gâtului și simptomele de tip cefalee.

Nerv ciupit

1. Aderențele și tensiunea excesivă a mușchilor pot comprima nervii (în zona lombară, a șoldului, a coapsei).
2. Întinderea restabilește echilibrul lungimii musculare, astfel nervii sunt eliberați de presiune.
3. Durerea ascuțită, înțepătoare se poate reduce, iar amplitudinea normală de mișcare poate reveni.

Postură greșită

1. Postura gârbovită, aplecată în față provine adesea din tensiunea lanțului posterior și din înclinarea bazinului.
2. Cu chinga pot fi întinși țintit acei mușchi care împiedică postura dreaptă.
3. Coloana se îndreaptă, umerii se duc în spate, iar postura devine din nou naturală, nu forțată.

Disfuncții articulare
1. Amplitudinea de mișcare redusă este adesea cauzată de scurtarea mușchilor și a fasciilor, nu de o „defecțiune” a articulației în sine.
2. Întinderea regulată îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului, genunchiului și gleznei și reduce încărcarea compensatorie.
3. Mișcare mai ușoară, stabilitate mai bună, mai puține pocnituri, trosnituri și tensiuni.

Sciatică (nevralgie sciatică)
1. Nervul sciatic este adesea comprimat din cauza tensiunii mușchilor fesieri, piriformis sau ischiogambieri.
2. Chinga relaxează țintit acești mușchi, astfel scade presiunea asupra nervului.
3. Durerea iradiantă, amorțeala și senzația de arsură se pot atenua, iar mersul și statul pe scaun devin mai confortabile.