În acest program găsești exerciții ghidate pe următoarele 4 teme, în aproape 4 ore!

1. Mobilizarea coloanei – eliberarea discurilor intervertebrale 56:20
2. Zona gâtului și a umerilor – contracararea efectelor muncii la birou 51:22
3. Dezvoltarea mușchilor core – exerciții funcționale pentru stabilitatea centrală a trunchiului 53:30
4. Dezvoltarea corsetului muscular al trunchiului – întărire cu ajutorul exercițiilor de plank 1:01:39

După cumpărare îți trimitem accesul la curs, pe care îl poți accesa de pe orice dispozitiv.
Cursul este disponibil exclusiv online.

Limba cursului: maghiară. Videoclipurile sunt în limba maghiară.