Cadă cu gheață și răcitor: instrucțiuni de utilizare

Înainte să începi

• Alege un loc plan, stabil, care să suporte greutatea, unde apa care se scurge nu provoacă daune și nu ajunge la prize sau aparate electrice. Sub cadă nu trebuie să ajungă obiecte ascuțite sau pietricele.
• După umplere, nu mai muta cada.
• Dacă ai depozitat cada la frig, înainte de montare clătește-o cu apă caldă, ca materialul să devină mai flexibil. Nu folosi apă mai caldă de 50 °C.
• Înainte de prima imersie, spală cada cu apă călduță cu săpun, clătește-o și șterge-o cu o cârpă moale până se usucă.
• La primele utilizări nu intra singur(ă) în apă: să fie cineva în apropiere.

Pas cu pas

A) Montarea Recovery Tub (cadă cu picioare de susținere)

1. Găsește intrările pentru tuburi de pe fundul căzii.
2. Introdu pe rând toate cele 6 picioare de susținere, de jos în sus.
3. Umflă inelul superior cu pompa de picior sau de mână, apoi închide supapa.
4. Fixează și strânge robinetul de golire, apoi închide-l.

B) Montarea Recovery Tub Pro (Round și Oval, cadă gonflabilă)

1. Întinde totul pe o suprafață curată și plană.
2. Conectează pompa la supapa căzii și umflă până la o presiune de 8–10 PSI. Apoi închide bine supapa.
3. Umflă și capacul până devine întins și închide-i supapa cu capacul de protecție.
4. Dacă folosești și un răcitor, montează cada la aprox. 30–90 cm de răcitor.

C) Umplerea și imersia

1. Umple-o cu apă rece, de exemplu cu un furtun de grădină. Umple cada cel mult 2/3, iar la modelul Pro apa trebuie să rămână cu aprox. 15 cm sub marginea superioară, ca să nu se reverse când intri.
2. Fără răcitor, pune mai întâi apa rece și adaugă treptat gheață, până ajungi la temperatura dorită.
3. Coboară încet în apă, întâi cu picioarele, apoi cu trunchiul. Nu sări în ea.
4. Respiră încet și uniform. Dacă simți amorțeală, furnicături, amețeală sau lipsă de aer, ieși imediat.
5. Ridică-te încet și ieși, pentru că după apa rece poți avea amețeli. Încălzește-te treptat cu un prosop și haine calde, fără duș fierbinte sau saună imediat după.
6. Pune capacul la loc.

Setări și sfaturi

• Temperatură și timp: despre temperatura de început și durata imersiei poți citi la întrebările și răspunsurile de mai jos. Limita superioară: o sesiune nu trebuie să dureze mai mult de 10–15 minute.
• Conectarea răcitorului:

1. Umple mai întâi cada cu apă.
2. Conectează tuburile de intrare și de ieșire ale răcitorului la cei doi conectori ai căzii. La căzile Pro, marcajul verde este intrarea, iar cel roșu ieșirea. Verifică dacă apa circulă fără obstacole între cadă și răcitor.
3. Pornește răcitorul și setează temperatura dorită pe afișajul digital.
4. Răcitorul răcește, recirculă și filtrează apa. Așteaptă până ajunge la valoarea setată; în funcție de temperatura de pornire, poate dura și câteva ore.
5. După imersie îl poți lăsa pornit: menține apa la temperatura setată.

• Pe cât posibil, pune răcitorul într-un loc umbrit și acoperit, astfel rezistă mai mult și lucrează mai eficient.
• Fă un duș înainte de imersie, astfel apa rămâne curată mai mult timp.
• Nu intra în apă după consum de alcool sau dacă nu ești pe deplin lucid(ă).

Curățare, încărcare și depozitare

• Schimbarea apei: fără răcitor, golește apa după fiecare utilizare. Conform manualului Pro, apa netratată nu trebuie să stea în cadă mai mult de o săptămână. Apa lăsată mult timp în cadă degradează materialul și poate deforma cada.
• Golire: la Recovery Tub, pentru golire introdu placa lungă de plastic a capacului în deschiderea supapei. La căzile Pro folosește golitorul încorporat, cu grijă, iar după curățare închide-l din nou bine.
• Curățare: cu un detergent delicat, neabraziv, și un burete moale. Nu folosi substanțe chimice puternice sau înălbitor.
• Răcitor: curăță-i regulat filtrul.
• Depozitare: înainte de pliere, cada trebuie să fie complet uscată, altfel poate face mucegai. Depozitează-o într-un loc uscat, ferit de soare. Nu depozita căzile Pro sub 0 °C sau peste 42 °C.
• Plierea (Recovery Tub): îndreaptă marginile, pliază inelul de aer dedesubt, apoi pliază cada cât mai mic.
• Repararea unei găuri mici: taie petecul de reparație la dimensiunea deteriorării, curăță suprafața și las-o să se usuce cel puțin 10 minute. Desprinde folia de pe spatele petecului, apasă-l ferm pe gaură și nu umfla cada timp de 20 de minute.

Când să nu le folosești

Nu intra în apă și întreabă mai întâi medicul dacă:

• ești însărcinată,
• ai o boală cardiovasculară, tensiune arterială mare, probleme de circulație sau porți stimulator cardiac,
• ai diabet, mai ales cu complicații nervoase sau oculare,
• ai o boală respiratorie sau epilepsie,
• ai avut degerături în trecut,
• ai o rană deschisă sau ai fost operat(ă) recent,
• ai febră sau ești bolnav(ă) acut.

Copiii o pot folosi doar sub supravegherea unui adult și nici în apropierea căzii nu trebuie lăsați nesupravegheați. O singură persoană o folosește odată. Nu folosi cada dacă vezi pe ea fisuri, rupturi sau scurgeri.