Red Light MAX 180
Abstand
- Allgemeine Anwendung: 15–30 cm
- Geringerer Abstand: intensiveres Lichtempfinden
- Größerer Abstand: größere Abdeckung
Dauer
- Empfohlen: 10–20 Minuten
- Für Einsteiger empfiehlt sich eine kürzere Anwendung
Anwendung
- Auf sauberer, trockener Haut empfohlen
- Bei Anwendung im Gesichtsbereich wird ein Augenschutz empfohlen
- Mehrmals pro Woche anwendbar
Wenn die Anwendungsdauer nicht eingehalten wird, kann das die Wirksamkeit der Anwendung deutlich verringern.
Pro+ Massagepistole
Wie verwenden Sie die Movtech Pro+ Massagepistole?
Die Movtech Pro+ Massagepistole kann die Regeneration der Muskeln unterstützen, Muskelverspannungen lindern und die Mobilität fördern. Befolgen Sie die folgenden Schritte für eine sichere und wirksame Anwendung:
1. Wählen Sie den passenden Massagekopf!
Unterschiedliche Muskelgruppen erfordern eine unterschiedliche Anwendung. Stecken Sie den gewünschten Kopf im ausgeschalteten Zustand auf.
2. Einschalten und Intensität wählen!
Schalten Sie das Gerät ein. Beginnen Sie immer auf der niedrigsten Stufe und steigern Sie die Intensität schrittweise, während sich Ihre Muskeln an die Vibration gewöhnen. Die zahlreichen Geschwindigkeitsstufen des Pro+ Modells ermöglichen sowohl sanfte Entspannung als auch Tiefengewebsmassage.
3. Die Massagetechnik
Nicht fest drücken: Lassen Sie die Pistole die Arbeit machen. Es genügt, sie leicht auf die Haut zu setzen und langsam zu bewegen.
Ständige Bewegung: Führen Sie das Gerät in Längsrichtung über die Muskeln. Verweilen Sie nicht länger als 10–15 Sekunden an einer Stelle, es sei denn, Sie bearbeiten einen bestimmten "Muskelknoten" (Triggerpunkt).
Knochen meiden: Verwenden Sie die Massagepistole ausschließlich an Weichteilen (Muskeln)! Meiden Sie Gelenke, Knochenvorsprünge (z. B. Kniescheibe, Wirbelsäule) und die Halsgefäße.
4. Dauer
Zum Aufwärmen: 30 Sekunden pro Muskelgruppe, um die Muskeln zu aktivieren.
Zur Regeneration nach dem Training: 2 Minuten pro Muskelgruppe, um Steifheit zu lösen.
Zur täglichen Entspannung: Maximal 10–15 Minuten für den ganzen Körper.
Wann sollten Sie sie nicht verwenden?
Verwenden Sie das Gerät nicht an entzündeten Stellen, über Krampfadern, bei frischen Verletzungen (Riss, Bruch) oder bei Hautverletzungen. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten!
Tipp: Laden Sie das Gerät nach der Anwendung auf, damit es beim nächsten Training mit voller Kapazität bereitsteht!