Training der Gliedmaßen – Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Handgelenk, Ellbogen, Schulter

Im Wirbelsäulentraining finden Sie geführte Übungen zu den folgenden 4 Themen, in fast 4 Stunden!

1. Obere Extremitäten – Behandlung von Beschwerden und Problemen im Arm-Schulterbereich bei sitzender Tätigkeit – 51:49
2. Gleiten und Rollen Stabilisation – funktionelle Entwicklung zur Gelenkgesundheit der Extremitäten – 59:10
3. Tragende Gelenke – Entwicklung der Gesundheit und Belastbarkeit von Sprunggelenk, Knie und Hüfte – 01:01:08
4. Kugelgelenke – Entwicklung der Gesundheit und Belastbarkeit von Hüfte und Schulter – 01:03:38

Nach dem Kauf senden wir Ihnen den Zugang zum Kurs, den Sie von jedem Gerät aus erreichen können.

Der Kurs ist ausschließlich online verfügbar.