Gewebelockerungstraining - Lockerung von Muskeln, Faszien und anderem Weichgewebe

In der Gymnastik finden Sie geführte Übungen zu den folgenden 4 Themen, in fast 4 Stunden!

• Bauchfaszie – Wiederherstellung der Bauchfaszie zur Stabilisierung des Rumpfes nach Geburt / Bauchoperation / Adipositas – 48:23
• Muskelketten – funktionelle Koordination der verschiedenen zusammenhängenden Muskelketten des Körpers – 01:10:19
• PNF-Dehnung – Gewebsentspannung durch Anwendung von Dehnübungen mit Gegenspannung – 54.42
• Mechanische Gewebsentspannung – Dehnarbeit mit SMR-Rolle –  01:02:20

Nach dem Kauf senden wir Ihnen den Zugang zum Kurs, den Sie von jedem Gerät aus erreichen können.
Der Kurs ist ausschließlich online verfügbar.