Ľadový ponorný kúpeľ a chladiace zariadenie - návod na použitie

Skôr než začnete

• Vyberte rovné, stabilné a nosné miesto, kde vytekajúca voda nespôsobí škodu a nezasiahne elektrickú zásuvku ani spotrebič. Pod kaďou nesmie byť ostrý predmet ani kamienky.
• Naplnenú kaďu už nepremiestňujte.
• Ak ste kaďu skladovali v chlade, pred zostavením ju prepláchnite teplou vodou, aby bol jej materiál pružnejší. Nepoužívajte vodu teplejšiu ako 50 °C.
• Pred prvým ponorením kaďu umyte vlažnou mydlovou vodou, vypláchnite ju a utrite dosucha mäkkou handričkou.
• Pri prvých ponoreniach nebuďte sami: niekto by mal byť nablízku.

Krok za krokom

A) Zostavenie Recovery Tub (kaďa s nosnými nohami)

1. Nájdite na dne kade vstupy pre rúrky.
2. Zasuňte všetkých 6 nosných nôh zdola nahor, jednu po druhej.
3. Nafúknite horný prstenec nožnou alebo ručnou pumpou a potom zatvorte ventil.
4. Upevnite a utiahnite vypúšťací kohútik a potom ho zatvorte.

B) Zostavenie Recovery Tub Pro (Round a Oval, nafukovacia kaďa)

1. Rozložte všetko na čistom, rovnom povrchu.
2. Pripojte pumpu k ventilu kade a nafúknite ju na tlak 8–10 PSI. Potom ventil pevne zatvorte.
3. Nafúknite aj veko, kým nebude napnuté, a jeho ventil uzavrite ochrannou čiapočkou.
4. Ak používate aj chladič, postavte kaďu približne 30–90 cm od chladiča.

C) Napĺňanie a ponorenie

1. Naplňte ju studenou vodou, napríklad záhradnou hadicou. Kaďu napĺňajte najviac do 2/3, pri modeli Pro by voda mala zostať približne 15 cm pod horným okrajom, aby pri vstupe nevytiekla.
2. Bez chladiča najprv nalejte studenú vodu a postupne pridávajte ľad, kým nedosiahnete požadovanú teplotu.
3. Pomaly sa ponárajte, najprv nohami, potom trupom. Neskáčte do nej.
4. Dýchajte pomaly a rovnomerne. Ak cítite tŕpnutie, mravčenie, závrat alebo dýchavičnosť, okamžite vystúpte.
5. Pomaly sa postavte a vystúpte, pretože po studenej vode sa vám môže zatočiť hlava. Uterákom a teplým oblečením sa zohrievajte postupne, hneď potom bez horúcej sprchy alebo sauny.
6. Vráťte veko na miesto.

Nastavenia a tipy

• Teplota a čas: o počiatočnej teplote a dĺžke ponorenia si môžete prečítať v otázkach a odpovediach nižšie. Horná hranica: jedno ponorenie by nemalo trvať dlhšie ako 10–15 minút.
• Pripojenie chladiaceho zariadenia:

1. Najprv naplňte kaďu vodou.
2. Prepojte vstupnú a výstupnú hadicu chladiča s dvoma konektormi kade. Na kadiach Pro je zelené označenie vstup a červené výstup. Skontrolujte, či voda medzi kaďou a chladičom prúdi bez prekážok.
3. Zapnite chladič a na digitálnom displeji nastavte cieľovú teplotu.
4. Chladič vodu chladí, nechá ju cirkulovať a filtruje ju. Počkajte, kým dosiahne nastavenú hodnotu, v závislosti od počiatočnej teploty to môže trvať aj niekoľko hodín.
5. Po ponorení ho môžete nechať zapnutý: udržiava vodu na nastavenej teplote.

• Chladič umiestnite podľa možnosti na tienisté, kryté miesto, tak vydrží dlhšie a pracuje efektívnejšie.
• Pred ponorením sa osprchujte, voda tak zostane dlhšie čistá.
• Po požití alkoholu ani v omámenom stave sa neponárajte.

Čistenie, nabíjanie a skladovanie

• Výmena vody: bez chladiča vypustite vodu po každom použití. Podľa príručky modelu Pro nesmie neupravená voda stáť v kadi dlhšie ako týždeň. Voda ponechaná v kadi dlhý čas zhoršuje materiál a môže kaďu zdeformovať.
• Vypúšťanie: pri Recovery Tub na vypustenie vložte dlhú plastovú doštičku z veka do otvoru ventilu. Pri kadiach Pro použite zabudovaný výpust, jemne, a po vyčistení ho znova pevne uzavrite.
• Čistenie: jemným, neabrazívnym čistiacim prostriedkom a mäkkou hubkou. Nepoužívajte silné chemikálie ani bielidlo.
• Chladič: pravidelne čistite jeho filter.
• Skladovanie: pred zložením musí byť kaďa úplne suchá, inak môže splesnivieť. Skladujte ju na suchom mieste chránenom pred slnkom. Kade Pro neskladujte pri teplote pod 0 °C a nad 42 °C.
• Zloženie (Recovery Tub): vyrovnajte okraje, podložte vzduchový prstenec a potom ju zložte čo najmenej.
• Oprava menšej diery: nastrihnite opravnú záplatu na veľkosť poškodenia, očistite povrch a nechajte ho aspoň 10 minút schnúť. Stiahnite zadnú stranu záplaty, silno ju pritlačte na dieru a 20 minút kaďu nenafukujte.

Kedy ho nepoužívať

Neponárajte sa a najprv sa poraďte s lekárom, ak:

• ste tehotná,
• máte ochorenie srdca alebo ciev, vysoký krvný tlak, problémy s krvným obehom alebo máte kardiostimulátor,
• máte cukrovku, najmä s komplikáciami nervov alebo očí,
• máte ochorenie dýchacích ciest alebo epilepsiu,
• ste v minulosti utrpeli omrzlinu,
• máte otvorenú ranu alebo ste nedávno podstúpili operáciu,
• máte horúčku alebo akútne ochorenie.

Deti ho môžu používať len pod dohľadom dospelej osoby a ani v blízkosti kade nesmú zostať bez dozoru. Naraz ho používa jedna osoba. Kaďu nepoužívajte, ak na nej vidíte prasklinu, trhlinu alebo únik vody.