Cryoflex studený a teplý obklad - návod na použitie

Skôr než začnete

• Vyberte správnu veľkosť. Bandáž sa vyrába v štyroch veľkostiach (S, M, L, XL). Zmerajte obvod končatiny tam, kde ju budete nosiť, a pozrite si tabuľku veľkostí na stránke produktu. Ak ste medzi dvoma veľkosťami, vyberte väčšiu.
• Rozhodnite sa, či ju použijete studenú alebo teplú. Tá istá bandáž sa hodí na oboje, líši sa len príprava.
• Skontrolujte bandáž. Ak je deravá, roztrhnutá alebo gél vyteká, nepoužívajte ju.
• Pri chlade plánujte dopredu. V mrazničke potrebuje aspoň pol hodiny, ideálne však 1–2 hodiny.

Krok za krokom

Studená

1. Vložte bandáž do uzatvárateľného úložného vrecka.
2. Dajte ju do mrazničky aspoň na 30 minút, radšej na 1–2 hodiny (najviac –18 °C). Gél zostáva pružný aj zmrazený, takže sa ľahko navlieka.
3. Vyberte ju a pred navlečením počkajte niekoľko minút. Ak je veľmi studená, dajte pod ňu tenkú textíliu.
4. Navlečte ju na zvolenú časť tela (napríklad koleno, členok, lakeť, predlaktie, lýtko) a upravte ju tak, aby celou plochou rovnomerne priliehala.
5. Po uplynutí času ju zložte a nechajte pokožku znova zohriať.

Teplá

1. Vyberte bandáž z úložného vrecka. Mala by mať izbovú teplotu, nevyberajte ju priamo z mrazničky.
2. Zohrejte ju v mikrovlnnej rúre na stredne vysokom stupni 30 sekúnd.
3. Skontrolujte jej teplotu na vnútornej strane zápästia. Musí byť teplá, nie horúca.
4. Ak nie je dosť teplá, zohrievajte ju ďalej po 10 sekúnd a po každom kroku ju znova skontrolujte.
5. Ak je príliš horúca, nechajte ju pred navlečením niekoľko minút chladnúť.
6. Navlečte ju na požadovanú časť tela a vyrovnajte ju.

V oboch prípadoch: jedno použitie by malo byť krátke a bez prestávky ju nenoste dlhšie ako 20 minút. Približne tak dlho gél udrží chlad alebo teplo.

Nastavenia a tipy

• Navliekanie: bandáž je z jedného kusa, bez sponiek a suchého zipsu. Jednoducho si ju navlečte na končatinu a upravte na mieste.
• Nesmie byť príliš tesná. Mala by sedieť pevne, ale pohodlne. Ak cítite tŕpnutie, mravčenie alebo vidíte zmenu farby, zložte ju.
• Môžete ju mať na sebe aj pri pohybe, ale počas spánku ju nenoste.
• Kedy ktorú? Po tréningu mnohí volia krátku studenú verziu, ráno alebo na uvoľnenie počas dňa skôr teplú. Vyberte si to, čo je príjemné vám.
• Vždy pripravená: bandáž sa dá v uzavretom vrecku dlho skladovať v mrazničke, takže ju môžete kedykoľvek vytiahnuť studenú.
• Zohrievajte ju len v mikrovlnnej rúre. Sporák, rúra, horúca voda ani radiátor nie sú vhodné, môžu poškodiť gél.

Čistenie, nabíjanie a skladovanie

• Neperte ju a nenamáčajte do vody. Gélové vankúšiky nevydržia úplné ponorenie, pranie môže spôsobiť vytekanie.
• Čistenie: pretrite ju mierne navlhčenou čistou handričkou alebo hubkou. Môžete použiť trochu mydlovej vody alebo jemný čistiaci prostriedok, ale tekutina sa nesmie dostať do gélu.
• Sušenie: nechajte ju prirodzene vyschnúť, mimo slnka a zdrojov tepla. Do vrecka ju vráťte len suchú.
• Skladovanie: v uzavretom úložnom vrecku, na suchom, chladnom mieste alebo v mrazničke, mimo ostrých predmetov.
• Nabíjanie: netreba, bandáž neobsahuje elektrické časti.

Kedy ju nepoužívať

Nepoužívajte ju:

• na otvorenej rane, poškodenej, zapálenej alebo citlivej pokožke
• na čerstvej pooperačnej jazve alebo popálenej pokožke
• ak je na ošetrovanej oblasti vyrážka alebo ekzém
• na časti tela, kde máte znížené vnímanie tepla alebo bolesti
• na spiacej alebo bezvládnej osobe; u detí len pod dohľadom dospelej osoby

Najprv sa poraďte s lekárom, ak ste tehotná, máte cukrovku, ochorenie krvného obehu, kŕčové žily, trombózu alebo poruchu zrážanlivosti krvi, užívate lieky na riedenie krvi alebo máte pokožku citlivú na chlad (pri studenom použití).

Prestaňte ju používať, ak sa objaví pľuzgier, pretrvávajúce začervenanie alebo iná nezvyčajná reakcia pokožky. Príliš dlhý, nepretržitý chlad môže spôsobiť omrzlinu.

Bandáž je pomôcka na wellness účely, nenahrádza lekársku starostlivosť.

Riešenie problémov

• Nie je dosť teplá: zohrievajte ju ďalej po 10 sekúnd a vždy skontrolujte teplotu.
• Je príliš horúca: nechajte ju niekoľko minút chladnúť. Nenasadzujte ju, kým ju necítite len ako teplú.
• Je príliš studená na pokožku: po vybratí z mrazničky počkajte pár minút alebo pod ňu dajte tenkú textíliu.
• Vyteká alebo je prederavená: ďalej ju nepoužívajte.
• Kĺže sa alebo tlačí: pravdepodobne nemáte správnu veľkosť. Znova si pozrite tabuľku veľkostí.