Narancsbőr hatékony kezelése
Hogy tudsz hatékonyabban megszabadulni a narancsbőrtől? Varga Domonkos – Mozgás és sportterapeuta, edző a rövid videóban most elmondja.
BLOG
Masszázspisztoly a sport világon kívül
A masszázspisztoly egy viszonylag új eszköz, amely fokozatosan elterjedt a fitnesz világban. Azonban nem kapott kellő népszerűséget, mivel sokan még nem látják,
Milyen sportok esetén ajánlott a masszázspisztoly használata?
A profi sportolók számára kimondottan fontos, hogy izmaik bevetésre készen álljanak, amikor szükséges, és sérülések esetén se tartson sokáig a regenerációs időszak. Tehát kiemelt
Movtech masszázspisztoly vs. névtelen termékek
Tesztnek vetettük alá a Movtech masszázspisztolyt a jelenlegi piaci versenytársakkal szemben. Így szembeállítottuk más márka nélküli masszázspisztolyokkal. A masszázspisztolyokat a költségek, és
Az SMR henger helyes használata
Mielőtt előkapná az SMR hengert az edzőterem sarkából egy bemelegítés vagy levezetés alkalmával, fontos tudni, miért érdemes használni ezt az eszközt. Akkor
Mi az az SMR henger és mire jó?
Mindenki szereti a jó masszázst, de az ezzel járó magas árat már kevésbé. Kemény edzés után, vagy a sérülések rehabilitálása közben pedig
A masszázspisztoly fejek bemutatása
A közhiedelemmel ellentétben a masszázspisztoly és más regenerációt támogató eszközök nemcsak sportolóknak szólnak. Segítenek az általános izomfájdalmak enyhítésében, valamint a rugalmasság és
Mi a masszázspisztoly és mire jó?
Az edzés után mindig fennáll annak a valószínűsége, hogy izomfájdalom fogsz jelentkezni a test valamely részén. A fájdalom pedig megnehezítheti még a
5 tipp ha legyűr az izomláz
Figyelj a magnézium pótlásra A magnézium nagy befolyással van az izmok állapotára, segít növelni az izomtömeget, csökkenti az izomgörcsöket, hatással van a csontok és
5 tipp az izmok regenerálódásának elősegítéséhez
1️⃣ Aktív regenerálódás: Érdemes a kemény edzések után közvetlenül beiktatni alacsonyabb intenzitású, kevésbé megterhelő mozgásformákat.Azért ajánlott tarkítani ilyen mozgással is az edzéstervet, mert elősegítik
5 tipp hogyan ne sérülj meg az otthoni edzéssel
Összeszedtünk neked 5 hasznos tippet, hogy elkerüld az otthoni edzés sérüléseit. 1. Tervezd meg a “menekülő utat”. Ha otthon edzel és olyan gyakorlatot választasz,